Gimnasio

El Gimnasio de Empoderamiento es un espacio donde encontrarnos para entrenar juntas con nuestros cuerpos. Una cita donde diagnosticar las dificultades reales que nos encontramos en el día a día y deshacer los nudos que nos impiden avanzar en igualdad.

a9863d8105c715adaf0fdffde2f4a945

OBJETIVOS

  • Acompañar a las mujeres en su proceso de empoderamiento
  • Proporcionar herramientas para llevar a la práctica las teorías de igualdad.
  • Arraigar en nuestros cuerpos las ideas de justicia, empoderamiento e igualdad.
  • Crear grupo. Coger fuerzas juntas, hacernos más fuertes.
  • Crear un entorno favorable para que las alumnas se conozcan mejor, aprendan a valorarse de manera más justa y tomen las riendas de su vida
  • Fortalecer la sociedad. Que las alumnas sean el principio de un efecto mariposa y los beneficios obtenidos repercutan en el resto de la sociedad.

METODOLOGÍA

Pasamos de la teoría a la práctica y utilizamos la Metodología Exigencia Cero: creamos un espacio seguro donde liberarnos de las etiquetas impuestas y descubrirnos cómo somos en realidad, con nuestros deseos y necesidades.

En todo momento las propuestas pasan por el cuerpo. Nos cuestionamos para saber dónde estamos, qué queremos realmente, dónde reside nuestra confianza para seguir adelante. La presencia de las otras nos ayuda a vernos reflejadas con las experiencias, preguntas, acciones.

unaRecurrimos a las herramientas:

  • Mapa de Exigencias

  • Respiración. Relajación. Movimiento

  • ¿Qué necesito?

  • Yoismo Ilustrado

CONTENIDOS

Se parte de las necesidades del grupo y éstas se van respondiendo a medida que aparecen, así no trabajamos con un temario cerrado sino con una constante escucha y respuesta por parte de las coordinadoras, que atenderán en cada sesión las necesidades que vayan surgiendo en el grupo.

Con todo, los temas de interés para el empoderamiento suelen girar en torno a los siguientes ejes temáticos:tB6d7H

  • límites
  • autoconocimiento
  • autocuidado
  • amor romántico
  • ciclo menstrual
  • políticas corporales
  • teoría feminista
  • medios de comunicación
  • herramientas de comunicación
  • creaciones femeninas (arte, literatura y cultura)
  • violencias contra las mujeres
  • sexualidad, etc.

RESULTADOS HASTA LA FECHA

La Quinta Ola estuvo impartiendo su Gimnasio de Empoderamiento en la Escuela de Mujeres de Sopela desde 2014 hasta 2016.

Hoy en día, hacemos esto mismo con la asociación Haize Berria en Bilbao, en formato “cápsulas”, es decir, sesiones temáticas, individuales e independientes.

2

logotipo_resolucion_web

Anuncios